Accompagnée d’une alimentation saine et équilibrée, la pratique d’une activité physique régulière est recommandée pour maintenir santé et forme. Et selon l’objectif sportif que vous voulez atteindre, choisir une nutrition adaptée est important.
L’idée reçue sur le fait que les femmes sont des êtres faibles et sans défense n’est plus d’actualité. La femme peut, en effet, pratiquer des sports de combat et se défendre contre les agressions...
La musculation apporte tout un lot de bienfaits pour le corps. Non seulement, on gagne en masse musculaire mais on peut limiter le stockage des graisses dans les muscles. Mais elle permet également de...
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